Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
avere un effetto insulino simile (cosa che la cannella non è certamente in grado di avere), non vuol dire assolutamente stimolare l'insulina

che la cannella rallenta lo svuotamento gastrico è vero e se cerchi su google troverai facilmente degli studi, ma se vuoi ottenere un effetto sostanziale vai di verdura fibrosa

cmq l'insulina nn è tua nemica, è uno dei principali ormoni anabolici e anticatabolici che il nostro corpo produce e che sia facilmente (relativamente) controllare
si vabbè lo so, è tua amica in determinati momenti, ma in altri è tua nemica...

quindi cmq prendere cannella come faccio io potrebbe andar bene? tipo molte volte la mettevo nel gelato, oppure quando si consumano dolci per rallentare l'innalzamento di glicemia