Allenamento 2B
squat
4x5@44-55-66-66
lento avanti
4x5@24-29-33-38
stacchi
4x5@66-79-92-106
prone bridge
3x50''


Stacchi bene, mi sono filmato e sto correggendo il mio difetto di rompere in 2 tempi l'esecuzione . Il culo è ancora un pò alto, però se lo abbasso spingo molto meno, per cui forse per me è più funzionale tenere le chiappe a metà altezza (sono supposizioni del momento, megari sono minkiate colossali...).
Bello sto bill starr, la seconda volta lo apprezzi meglio