Originally posted by diste18
io negli spuntini mangio frutta + frutta secca (noci). ma da quanto detto mi sa che non va bene per il fatto dell'insulina, dato che le noci hanno grassi, anche se io sapevo che i grassi diminuivano l'ig.

mi è venuto allora il dubbio che 4ca quando diceva frutta secca intendesse la frutta vera e prorpia secca (fichi,albicocche,prugne) che non hanno grassi ma + carbo rispetto la frutta fresca.
4ca puoi dirci cosa intendevi?
eheheh vedi araba poi che succede ? Che mò diste (abbi pazienza diste se ti nomino) ha paura di mangiare una mela per paura dell'insulina....poi si passa a pre e post work out con Kg di zuccheri, poi ci si sveglia a metà nottata per uno spuntino di ricarica pro. notturno..ecc....ecc....poi uno si chiede come mai non funziona? stò facendo tutto bene...però....e via che non si cerca di rimediare a ciò che si fa correggendolo ma inserendo altra roba(non parlo di farmaci o integratori in particolare...ma di pratiche)