Ibrido più sfruttamento..

[nemoe343]

Per allenarti da soli 4 mesi non sono male, poi bisognerebbe vederne l'esecuzione

Nella mia palestra ci sarebbero un sacco di ragazzi che fanno doppie o triple con 90kg di panca, ma si fermano a una spanna dal petto...... che tristezza.

è veramente una cosa insopportabile...un'insulto alla tecnica
meriterebbero uno strappo.

[Alphagamma]

è veramente una cosa insopportabile...un'insulto alla tecnica
meriterebbero uno strappo.

E a chi fà 8 ripetizioni a metà di cui 7 "remate" dallo spotter dietro la panca?

[carnera]

E a chi fà 8 ripetizioni a metà di cui 7 "remate" dallo spotter dietro la panca?

Insopportabile, poi pensano di essere forti l'ego non conosce barriere

[Garzante]

mah.. a me secca molto vedere gente che carica tipo 140kg sullo squat.. e poi fà il "dildo squat" non scendendo manco a metà.. il bello è ke poi si credono ad es. + forti di me ke ne faccio tipo 130 ma scendo con le chiappe a terra

[nemoe343]

contenti loro...ma lo fanno solo per dire in bar che riescono ad alzare un tot in panca...e poi gli istruttori li riprendono una volta,due volte....e dopo se ne fregano...è inutile sprecare tempo per uno che fa quel ***** che vuole...
qualche volta quanto sostituisco l'istruttore preferisco seguire le donne di 30 40 anni (che hanno un fisico invidiabile) a cui puoi parlare tranquillamente e che seguono una tecnica perfetta in ogni cosa....a partire dallo squat....lo fanno con 10 kg caricati...ma lo fanno bene...ti danno soddisfazione...

[nemoe343]

figuaratevi che qulache giorno fa uno è caduto dalla panca a 45 con bilanciere e tutto...la tecnica non sa neanche cos'è....il bello è che glielo hanno anche spiegato ma niente...sembrava che avesse le convulsioni...dopo ci sono quelli che caricano 20 kg nel mutipower e ci mettono pure le molle...a cosa serve?
oppure gente che si allena da 10 anni che chiede se con il pulley lavora il petto....e tu cosa gli risp?? si qualche volta...non lo so...dipende...
cristo se vi danno da fare una roba...fatela bene....cmq garzante vedremmo mai le tue foto in questo forum?

[Garzante]

sociopatico le ho postate varie volte.. se cerchi nella sezione posedown le trovi facilmente..