In pratica quello che mi chiedevo è se facendo la prima serie a cedimento è possibile che io termini la serie prima di aver esaurito le fibre per quel carico. Quindi per ottenere il massimo pensavo magari di aggiungere un'altra serie prima, non a cedimento con lo stesso carico, cioè:

0a serie con lo stesso carico della 1a non a cedimento
1a serie 4/5 rep con carico elevato a cedimento
2a serie 6/7 rep a cedimento (riducendo leggermente il carico)
3a serie 8-10 rep oltre il cedimento (riducendo ancora il carico)

Da quanto ho letto nella discussione l'arte delle serie e delle ripetizioni mi sembra di capire che al termine della prima serie l'acido lattico venga prodotto per carenza di ossigeno e non perchè ho esaurito le fibre. Agiungendo una serie dovrei ottenere di più giusto? Spero non sia una domanda troppo tecnica.