Un paio di domandine

**basù** · 27-02-2009, 08:48 PM

somo fatti un giro qua dai...

**basù** · 09-03-2009, 11:42 PM

?
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**glutammico** · 10-03-2009, 12:43 AM

Per il tonno ti hanno gia' risposto.
Per i dolcificanti...si, stimolano l'insulina, ma poco, non di certo equiparabile ad una ingestione di carboidrati. Diciamo che avviene per associazione, cosi' come puo' essere stimolata dall'odore dei prodotti da forno (l'acquolina ne e' il caso piu' eclatante, dato che la secrezione salivare servirebbe dopo aver immeso cibo in bocca, e non prima ) Questo e' il motivo per il quale molti "evitano" dolcificanti di sera, ma non si puo' certo usare tale risposta insulinica per veicolare qualcosa, se bastasse solo il sapore dolce, il carico glicemico non avrebbe senso no !?

**basù** · 10-03-2009, 04:44 PM

Difatti era proprio questo che non tornava...

Thanks Gluta, ti voglio troppo bene assaje.

E per il tonno l'unico problema del post wo sarebbe la lenta digestione a sto punto...

Altra domanda: che senso avrebbe assumere bcaa prima dell'aerobica al mattino a digiuno, se questi vengono facilmente convertiti in glucosio?
...Sai com'è, inizio con le pare pre-def.

**glutammico** · 10-03-2009, 06:26 PM

SI, lenta digestione, poi bisogna vedere lenta rispetto a chi.

I bcaa pre cardio a digiuno in effetti nessuno. Lo scopo e' andare a digiuno. L'unica e' che possono "contenere" il cortisolo.
La conversione il glucosio e' trascurabile se ti tieni su dosi normai..
Ma tanto quanta aerobica fai ? mezz'ora ? prendili tutti dopo, o immediatamente prima.

**phoenix1927** · 10-03-2009, 06:31 PM

se il tonnp lo prendi al naturale, praticamente nn contiene grassi ed è di rapida digestione

imho il cardio a digiuno è deleterio.

**basù** · 11-03-2009, 12:01 AM

Originariamente Scritto da glutammico

L'unica e' che possono "contenere" il cortisolo.

Da qui l'intenzione di assumerli in quel momento.

Originariamente Scritto da glutammico

La conversione il glucosio e' trascurabile se ti tieni su dosi normai..
Ma tanto quanta aerobica fai ? mezz'ora ? prendili tutti dopo, o immediatamente prima.

Immediatamente prima è quello che penso di fare, ma se vengono convertiti in glucosio, decadrebbe il senso dell'aerobica a digiuno, e andrebbero sprecati;
Nel migliore dei modi 1g/10kg mi sembra ragionevole...quindi ok!

Originariamente Scritto da phoenix1927

imho il cardio a digiuno è deleterio.

nah...