In pratica prendendo come esempio i pettorali, io mi alleno così:
Distensioni su panca piana:

1a serie 4/5 rep con carico elevato a cedimento
2a serie 6/7 rep a cedimento (riducendo leggermente il carico)
3a serie 8-10 rep oltre il cedimento (riducendo ancora il carico)

Secondo voi potrei ottenere più benefici aumentando il numero di serie e andando a cedimento solo alla fine? Ma così andrei a cedimento sulla serie meno allenante??? (Premetto che mi trovo bene con il piramidale inverso)
Oppure dovrei spezzettare la prima serie in una mini serie per esaurire tutte le fibre?