Principiante
innanzitutto stamattina sono andato in farmacia a comprare un [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Benny/IMPOST%7E1/Temp/moz-screenshot.jpg[/IMG]corsetto raddrizzaspalle, almeno in postura di lavoro al pc, mi tiene con la schiena verticale...per gli esercizi cosa mi consigli?
Principiante
inoltre non ho capito bene che esercizio sia il pulley vetrical row..hai mica qualche link dove cè l'esecuzione di questo esercizio?
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