Mr Universo
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quindi hai una ""gobba"" nella parte alta della schiena...sei chiuso di spalle....cmq le indicazioni sono uguali a quelle che ti ho dato io...anche gli es....poi se vuoi seguirli e aprirti....bene..
il consiglio è andare a fare una visita specialistica per vedere se il tuo problema è cronico oppure no...anche se temo che lo sia
Principiante
innanzitutto stamattina sono andato in farmacia a comprare un [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Benny/IMPOST%7E1/Temp/moz-screenshot.jpg[/IMG]corsetto raddrizzaspalle, almeno in postura di lavoro al pc, mi tiene con la schiena verticale...per gli esercizi cosa mi consigli?
Principiante
inoltre non ho capito bene che esercizio sia il pulley vetrical row..hai mica qualche link dove cè l'esecuzione di questo esercizio?
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