wo di oggi

Trazioni presa larga con sovraccarico
5xmax(9 8 8 8 7)
2'
+10 +10 +5 BW BW

Rematore bil angolato
4x8
80 kg
2'

Lat machine triangolo
3x10
75 75 75 kg
1'

Pull down ai cavi
4xmax
1'
30 kg

Scrollate con manubri busto flesso
4x10
1'
30 kg

Scrollate bilanciere presa stretta
4x10
80 kg
1'


addome

voto 8

bene

il mio peso corporeo è decisamente fuori controllo
tutto grazie al fatto che ho avuto una sessione di esami di un mese, e quindi ho semplicemente mangiato, spinto e studiato tutto il tempo
lunedì reincominciano le lezione porcaccia... temo che i 105 kg toccati oggi non li supererò almeno fino a pasqua [fine delle lezioni]

cmq sono soddisfatto, carichi e forma fisica top di sempre, [e meno male *****]

ciao