Colazione pre allenamento

[Ten. Kawalsky]

la domenica mi alleno piu o meno a quell'ora... mi faccio 5 caffè, due chucchiai di zucchero, 2 yogurt e due fette di pane...sono una macchina per circa 45-50 minuti poi inizio a camminare a gattoni dalla fame... ma per fortuna dopo arrivo a casa e mangio tutti i polimeri di amminoacidi che incontro nella mia strada

[Mauro_BG]

mazza 5 caffè...x la serie devo assolutamente svegliarmi
ma cmq la mia colazione può andare?

[-=Winstrol=-]

a volte mi capita di allenarmi di domenica, mi faccio uno shacker con 20 WPI + 40/50 vitargo e dopo un'ora mi alleno. Penso sia piuttosto soggettivo, ma se mangio solido non riesco ad allenarmi dopo un'ora
comunque se ti svegli alle 8, valuta anche a che ora finisci di mangiare la colazione e come ti senti durante l'allenamento

[Mauro_BG]

io contavo di alzarmi alle 8, fare colazione subito con il frullato e le fette e alle 10 andare in palestra...

[mauro88]

io mi alleno la mattina verso le 11 e finisco di fare colazione alle 9 e non ho nessun problema

[Mauro_BG]

quello che vorrei sapere io è se la mia colazione (scritta nel primo post) va bene in questo caso..

[Fenix]

va bene frutto (anche 2) e whey, leva il latte...