Originally posted by diste18
comunque rispetto a quando ho iniziato un pEsono migliorato , ho messo su 5-6 kg e qualche cm di bicipite.
Ma a questi livelli non vi misurate i bicipiti che è inutile, tanto 35 o 36 che differenza fa?
Pensate seriamente a mangiare, non per nulla ma lì dovresti mettere su una roba tipo 10 kg di muscoli...