Viste le priorità di questo periodo secondo me son troppe anche tre sedute di pesi.
Valuta se non sia meglio farne due ben fatte e magari in giorni un po’ meno movimentati. Senza il giusto recupero, almeno sino a quando non ti abitui a questi volumi di allenamento, rischi di infortunarti in modo sciocco, anche se sei molto giovane e allenato.
Anche se ne capisco nulla mi sembra pure che tu stia mangiando poco.
Ciao