wooo di oggi

Trazioni presa larga con sovraccarico
5xmax(9 8 8 6 9)
2'
+10 +10 +5 +5 BW

Rematore bil angolato
4x8
70 80 kg
2'

Lat machine triangolo
3x10
70 75 75 kg
1'

Pull down ai cavi
4xmax
1'
30 kg

Scrollate con manubri busto flesso
4x10
1'
30 kg

Scrollate bilanciere
4x10
100 kg
1'


addome

voto 8
buon wo

ciao