Arnold in FST-7

[arnold873]

Si hai ragione memphis,però se noti il terzo 7x e engli addominali.

[menphisdaemon]

Si hai ragione memphis,però se noti il terzo 7x e engli addominali.

Il fatto è che non lo vedo così semplice...se fatto bene la vedo improponibile come cosa...anche perchè le 7's non sono pumping

[arnold873]

[quote=menphisdaemon;463187]Il fatto è che non lo vedo così semplice...se fatto bene la vedo improponibile come cosa...anche perchè le 7's non sono pumping[/quote/]
Allora proverò,e se vedo che troppo pesante farò per gli addominali un semplice 3x20.

[arnold873]

Stamattina appena alzato,doms già belli forti al petto e al dorso.

[.:überfranz:.]

scusa l'ignoranza...
per cosa sta FST?

[arnold873]

scusa l'ignoranza...
per cosa sta FST?

Dovrebbe essere Fascia Stretch Training Seven,almeno così dice nel sito di Rambod,che è l'ideatore di questo tipo di allenamneto.

[menphisdaemon]

Giusto, Fascia o Fascial