Sicuramente molti non apprezzeranno il mio intervento Ma x me è assurdo andare a fare definizione con il fisico che hai ora. Ti consiglierei di ricominciare il periodi di alimentazione/allenamento finalizzati alla massa, e mantenerlo x un bel pezzo, perlomeno finchè continui a vedere che cresci mantenendo una % di grasso decente. Come ha detto Gio, prima di andare a definire si deve avere una massa muscolare almeno discreta su cui lavorare, sennò quello che rimane è il nulla, senza offese ovviamente.