braccia grosse in 9 settimane

[Ten. Kawalsky]

ma per avanzati o principianti? io mi scaldo con quel volume...

[fifty]

Kickback 6 rip.?!?!
curl Scott 4 rip.?!?!

Il tutto per una volta a settimana?

[HokaHey87]

anche secondo me non funzionerebbe.
Mancano i multiarticolari e il volume è molto basso...

[Evilifter]

Grande Uber secondo me se inizi a lavorare bene con trazioni e rematori un paio di cm li metti senza bisogno di sprecare queste energie in esercizi di isolamento.

[tarantino]

A ma non piace...ma dove lo hai beccato?

[.:überfranz:.]

no, ma non e' per me eh...
io l'ho postate per essere discussa cambiata, a me fa schifo, 2x4 non lo faccio nemmeno nello stacco...
l'ho presa da un sito norvegese

[carnera]

Sti norvegesi, uber a stare con loro ti si rimpicciolisce....