ma xkè mettersi all'ingrasso poi a stecchetto e così via? fossi in te perderei un altro po di grasso specie nell'addome (ma vabbè non è necessario almeno x ora) poi seguirei una dieta che mi permetta di mantenermi in quel modo... non credo sia facile specie all'inizio mantenere la massa accumulata (sempre che ne abbia accumulato) una volta che inizi la definizione...

ps. concentrati su spalle e schiena