Low carb come vi sembra?

[Garzante]

le quantità come faccio a dartele io dai.. cmq in una dieta ipocalorica è FONDAMENTALE tenere bene il conto delle kcal, altrimenti non serve ad una mazza..

i 10g di evo alla sera che ne so se ci vanno

e i corn flakes non sono un grankè come fonte di carbo, meglio fiocchi d'avena

cmq www.cemax.it , ti scarichi dietacal e ti conti calorie e %dei macro etc. etc.

[andyn]

quoto garzante, cmq la glutammina se la vuoi assumere solo post wo, e prima di dormire, i bcaa anche dopo il wo, cioè li lascerei come avevi messo.

[Adaxel]

le quantità come faccio a dartele io dai.. cmq in una dieta ipocalorica è FONDAMENTALE tenere bene il conto delle kcal, altrimenti non serve ad una mazza..

i 10g di evo alla sera che ne so se ci vanno

e i corn flakes non sono un grankè come fonte di carbo, meglio fiocchi d'avena

cmq www.cemax.it , ti scarichi dietacal e ti conti calorie e %dei macro etc. etc.

Ok perfetto, allora lo scarico e guardo.

[Adaxel]

Ragazzi ho comprato i fiocchi d'avena Cerealvit ma sono impossibili da mangiare...
Qualcuno sa consigliarmi qualche altro prodotto ?

[Adaxel]

I fiocchi d'avena proprio non mi vanno giù qualcosa per sostiurli?

[Garzante]

buttali in un succo di frutta senza zuccheri aggiunti ed inizia ad abituarti a mangiare cose che non piacciono molto

[Adaxel]

buttali in un succo di frutta senza zuccheri aggiunti ed inizia ad abituarti a mangiare cose che non piacciono molto

Ok perfetto grazie mille

[Braschio]

Garzante, come mai gli hai detto di togliere le noci dallo spuntino pomeridian e lasciare solo la fonte proteica' Non è mica sempre bene tenere qualche g di acidi grassi essenziali a parte pre/post wo??