Cosa mi gonfia????

**Superpippo** · 10-02-2009, 10:06 PM

volevo solo mettervi al corrente del mio mega-pranzo...quasi 1 kg di roba

300 gr di tonno al naturale
150 gr di cotto magro
150 gr bresaola
Scaglie grana
3 Pomodori
1 filo d'olio
aceto

OTTIMO

**°°sOmOja°°** · 10-02-2009, 11:29 PM

ma quanto ti è costato?!

**Superpippo** · 10-02-2009, 11:42 PM

molto meno di ciò che sembra!!!

ho trovato un tonno al naturale ad ottimo prezzo...lattine da 150 gr sgocciolato 75 cent!!!

la bresaola era la parte finale,a 10 euro al kg...

il resto lo avevo a casa,per cui...

**menphisdaemon** · 10-02-2009, 11:52 PM

Da me la bresaola costa dai 22,5 ai 30 al Kg...e io mangio solo fesa e bresaola come insaccati

**abacus** · 11-02-2009, 12:24 AM

io trovo la bresa rigamonti alla METRO, 16euro al kg

**Superpippo** · 11-02-2009, 12:25 AM

anche qui ha quei prezzi...
è stato un caso,perchè arrivati alla parte finale dei vari salumi(100-200 gr,a seconda dei casi) il supermercato sotto casa mia li "imbusta" e li vende a prezzo estremamente ribassato

**glutammico** · 11-02-2009, 01:59 AM

e' un po' che non guardo il thread...entro e trovo i listini dei salumieri...bleah

Per gli omega3...Olio di Lino. 4 euro per 250g, ovvero 140g di omega3.

in fondo c'e' una tabella. Se leggi tutto pero' non fa male

http://www.scienzavegetariana.it/med...idigrassi.html

**Superpippo** · 14-02-2009, 03:44 AM

asciuttissimo...giuro che non mi son MAI MAI MAI visto così...

ora inizia il carb up...fino a domenica a pranzo mi sfondo

**abacus** · 14-02-2009, 10:37 AM

eddai, metti na foto

**Superpippo** · 15-02-2009, 03:35 PM

sfondato in modo vergognoso fino ad ora ed ho ancora le 2 venozze nella parte bassa dell'addome belle pompate

**Paolo_HI** · 15-02-2009, 10:31 PM

Ciao
Dove hai acquistato il tonno a 75 centesimi.

Per un essere un pranzo non dovrebbero essere una quantità di carbo, sia in massa che in definizione?

**Superpippo** · 15-02-2009, 11:16 PM

Ciao!
sto seguendo una chetogenica al momento,zero carb!

Il tonno a 75 cent allo SMA...

**Superpippo** · 16-02-2009, 08:58 AM

stamattina 81,5...
il peso nn scende molto,ma sono MOLTO più definito di quando ho iniziato...e oggi ho ancora parecchia acqua,ieri ho fatto gli straordinari con la ricarica...ci si aggiorna domani