Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao marco
no, onestamente lavorerei proprio senza box
l'utilizzo del box ti obbliga a forzare un sitting back che probabilmente adesso ti dà + transfer sullo stacco che sullo squat completo
Capito. Per esempio usare lo squat completo come esercizio principale cercando di essere tecnicamente discreto e poi utilizzare un box come complementare a reps medie?

Intanto posto un altro video

Manpon Press 3RM@85 Kg



Link al diario