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Discussione: abacus:staying power!

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  1. 10-02-2009, 10:07 AM #1
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    sinceramente non ne ho mai fatte tranne una volta dove ho provato la soluzione del 5%.. dove ho fatto 5x7/5x6/5x5/5x7+5% etc... in molti vedo che fanno 3x6-8 ovvero parti con peso da 6 e quando arrivi a farne 8 aumenti...
    oppure magari è una caga.ata fai 5x5-4x6-3x8 con me alle trazioni ha funzionato.. non so se anceh col curl viene bene... ragionaci te e vedi se qualcosa che ho scritto ti garba se no fa finta che sia passato per un saluto!
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  2. 10-02-2009, 10:24 AM #2
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    eheheh grazie brò!
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  3. 10-02-2009, 01:38 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    fai 5x5-4x6-3x8 con me alle trazioni ha funzionato.. non so se anceh col curl viene bene...
    farei 3x8 4x6 6x4
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  4. 10-02-2009, 01:59 PM #4
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    ciao phoenix!
    qualcosa del tipo( coi miei carichi)

    I SETTIMANA 3x8@22kg
    II 4x6@24kg
    III 6x4@26kg
    IV 3x8@24kg
    V 4x6@26kg

    e così via?

    ps: thanks
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  5. 10-02-2009, 02:36 PM #5
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  6. 11-02-2009, 12:19 AM #6
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    grazie, sempre gentilissimo!rep appena posso!
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