Si tratta di un tipo di allenamento anaerobio latticida,il sistema energetico che si sfrutta quando si svolge un lavoro di forza sostenuta nel tempo, generalmente da 15 sec. dall'inizio dello sforzo fino a 40 secondi nei soggetti normali,allenandoti puoi arrivare anche a 2-3minuti. In pratica l'intensità dello sforzo non permette all'organismo di ossidare completamente i carboidrati e si accumula acido lattico.E' un sistema rapido di produzione di energia ma inefficiente. Si tratta di un tipo di lavoro che si utilizza negli sport di combattimento.
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Originariamente Scritto da Hersfeld
...semmai con le bighe: l'auriga era il conduttore, il nocchiero 
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