Cosa mi gonfia????

**Superpippo** · 08-02-2009, 01:35 PM

The carb up is now over...domattina "pesata" e inizio nuova settimana "spinta"...

a seconda dei risultati ne tiro ancora 2 o 3...

**Superpippo** · 09-02-2009, 02:34 PM

stamattina 81,5...mmm...

**abacus** · 09-02-2009, 04:25 PM

quanto sei alto?
stai facendo una metabolica?o very low carb?

**Superpippo** · 09-02-2009, 09:19 PM

1,82 m

sto facendo una ckd...carbo solo da verdure...

pro tra 2 e 2,5 (dipende dai giorni)
kcal tra 1200 e 1500 (dipende dai giorni)
30-40 min cardio al mattino a digiuno

**menphisdaemon** · 09-02-2009, 09:49 PM

Non sei partito prestino con il cutting

**Superpippo** · 09-02-2009, 10:12 PM

ciao,da quanto tempo!!!

si,ma infatti non è il cutting "pro-estate"...è solo un mesetto fatto per dare una pulitina ed evitare di salire troppo con la BF...altre 2-3 settimane e si riparte con la massa per 2-3 mesi ancora

**Superpippo** · 09-02-2009, 10:15 PM

ah,poi volevo chiederti un consiglio...cercavo un modo per raggiungere una quota discreta di O3 (cibo o integratori) senza dover accendere un mutuo,ma non trovo soluzioni

e poi un parere sul "grasso ancestrale"...quel maledetto strato sul basso addome...per toglierlo dovrei arrivare ad un livello eccessivamente basso di BF vero?mi sa che son condannato così...