Foto vincent.simeone

[mauro88]

quoto gli altri

[stefanopunk]

quanto sei alto e quanto pesi? che non me lo ricordo.

comunque nelle foto che hai postato l'ultima volta sebravi meglio...stai ingrassando.

[vincent.simeone]

quanto sei alto e quanto pesi? che non me lo ricordo.

comunque nelle foto che hai postato l'ultima volta sebravi meglio...stai ingrassando.

Addirittura.....
CMQ non sono daccordo con spalle strette

Sono alto 1.78 per 84 kg

A che BF sto ad occhio nudo visto che siete più esperti

Poi preciso che era sabato e avevo fatto una ricarica di carbo

[stefanopunk]

Addirittura.....
CMQ non sono daccordo con spalle strette

Sono alto 1.78 per 84 kg

A che BF sto ad occhio nudo visto che siete più esperti

Poi preciso che era sabato e avevo fatto una ricarica di carbo

io mi sfondo di carbo tutti i giorni però non ho la pancetta......le spalle forse sembrano strette perche hai i fianchi larghi per il resto io non ne capisco niente di BF, tiraggio e roba simile...sorry...ma per me c'è un po di roba da buttare giu.

[vincent.simeone]

io mi sfondo di carbo tutti i giorni però non ho la pancetta......le spalle forse sembrano strette perche hai i fianchi larghi per il resto io non ne capisco niente di BF, tiraggio e roba simile...sorry...ma per me c'è un po di roba da buttare giu.

Certo che per parlare così dimostri chiarezza, cmq ho visto una tua foto e :
1)Di costituzione sei più longilineo di me quindi piu secco gia come base di partenza
2)Poi avrai un metabolismo piu veloce del mio, non puoi uscirtene dicendo mi sfondo di carbo.

PS:Poi hai un fisico da fitness pompatello non vedo tutta quella massa

[stefanopunk]

era per farti notare che non te ne puoi uscire (cit.) dicendo che visto che eri in ricarica di carbo quel giorno risulti più grasso.

p.s. le mie foto sono di due anni fa se leggi le piu recenti sono della mia scheina a settembre. E comunque non mi sembra di aver detto sono piu grosso di te...solo che non ho la pancetta

[vincent.simeone]

era per farti notare che non te ne puoi uscire (cit.) dicendo che visto che eri in ricarica di carbo quel giorno risulti più grasso.

p.s. le mie foto sono di due anni fa se leggi le piu recenti sono della mia scheina a settembre. E comunque non mi sembra di aver detto sono piu grosso di te...solo che non ho la pancetta

Capito ma ci mancherebbe, cmq era x dire che ero acquoso, molta ritenzione idrica capito

[glutammico]

Certo che per parlare così dimostri chiarezza, cmq ho visto una tua foto e :
1)Di costituzione sei più longilineo di me quindi piu secco gia come base di partenza
2)Poi avrai un metabolismo piu veloce del mio, non puoi uscirtene dicendo mi sfondo di carbo.

PS:Poi hai un fisico da fitness pompatello non vedo tutta quella massa

srep.
non me ne volere, ma te le cerchi.

[stefanopunk]

dai gluta non essere cattivo con vincet...alla fine ha ragione e poi l'espressione "fisico da fitness pompatello" ha un sunono melodioso e a me è piaciuta...certo un pacchetto di ...azzi propri non guasta mai ma daltronde chi è senza peccato scagli la prima pietra!

[nemoe343]

7-10 kg li puoi buttare giu da subito...i bicipiti rispetto ai tricipiti mi sembrano carenti...le gambe sono piu sviluppate rispetto alla parte superiore del corpo...di "culo" mi sembri abbastanza grasso...ma a quanto pare è dato anche dal bacino largo...che ti rende dal punto di vista visivo chiuso di spalle...i trapezi in generale e i deltoidi osteriori sembra che tu nn li abbia toccati...sarebbe meglio che in cludessinelle tue sedute un po di vertical row presa alta e larga piu che puoi...utilizza anche i ganci magari...la parte alta dei pettorali è carente rispetto a quella medio bassa...cosa molto normale e quotidiana..pero nn buona dal punto di vista estetico...i tricipiti mi sembrano buoni pero ti consiglirei di metterti da subito a rinforzare la parte alta della schiena...