Stacco sumo (7-5-3)*(101.7-109.2-116.7)*3

Stessi carichi della volta scorsa,ne sono uscito meno devastato ma comumque più intero.Ho capito che il sumo non fa per me,preferisco di gran lunga lo stacco classico

Rematore bilancere presa prona schiena a 90° 6*4


Prime tre serie con 67 kg le ultime tre con 69.5kg.Posso caricare ancora

Trazioni presa supina 5*5*BW

Tutto regolare

Considerazioni generali

Meno male che la prossima è l'ultima settimana di sumo altrimenti mi sarei sparato. Buone sensazioni per il rematore con il riappoggio credo che lo terrò anche nella prossima scheda così per le trazioni per le quali però credo che allargherò un po la presa