puo essere eccome, ho sempre mangiato molta pasta e pane, anke carne sia ben chiaro, ma non ho mai seguito orari, pre post wo, no carbo la sera, bere molta acqua etc,,, adesso con il vs aiuto e dei fari forms letti credo di essere migliorato molto su quell aspetto.
L allenamento cmq ce sempre stato, e vediamo se ora traggo piu benefici, si hai detto bene la parola "ingolfato" fa al mio caso credo.