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Discussione: Allenamento in monofrequenza...pareri?

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  1. 05-02-2009, 06:49 PM #6
    Dave78
    Dave78 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Quoto Garzante (meglio isolare le gambe in una seduta di lavoro). Oltretutto se parti ad allenare le braccia a inizio settimana, poi renderai meno negli esercizi multiarticolari delle altre sessioni.
    Dedicare un allenamento ad un solo gruppo muscolare ti permette di insistere per bene e tornare a casa "rotto", se incrementi le serie.
    Ultima modifica di Dave78; 05-02-2009 alle 06:52 PM
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