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Discussione: Allenamento in ora tarda e carboidrati

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  1. 04-02-2009, 02:42 PM #6
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    il mio post wo è alle 21 e la cena alle 22: non ingerisco mai meno di 140-160 g di chos in questi due pasti
    Erano proprio le parole che stavo cercando!

    Come ti regoli con l'ig? Post alto e cena basso?
    Anche se però con queste quantità conta poco
    Ultima modifica di carnera; 04-02-2009 alle 02:45 PM
    -Where Eagles Dare-
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