Stimolare il GH (ormone della crescita)

**Boromir** · 03-02-2009, 08:01 PM

Originariamente Scritto da MyHeartIsInvinc

e panca , e parallele, e rematore, e trazioni

ps.: ciao boromir

Ciao

**MyHeartIsInvinc** · 03-02-2009, 08:13 PM

boromir guarda ke io sn daisetsu... XD

**.:überfranz:.** · 03-02-2009, 08:25 PM

niente off topic.

**nemoe343** · 05-02-2009, 10:40 AM

anche io avevo sentito dire il mio trainer dire che allenando le gambe salivano i livelli...però boh...pensandoci alla fine...l'ha usata come scusa per farmi fare gambe!!!nn è che vada matto ad allenarle....
cmq lasciando stare i poveri coniglietti pelosi...
la storia del picco glicemico l'ho trovata su flex mi pare...ed era speigata anche bene...se trovo l'articolo te lo mando...praticamente finito l'allenamento dovresti ingerire tipo 50 100 gr di zuccheri a rapido rilascio tipo biscotti pane zucchero addirittura....anche in dieta low carb...perche stimolano e livelli di insulina...praticamente è come mettere un imbuto nella figa di una pornostar per farle entrare piu uccelli...il concetto è questo...penso...cmq tu prendila cosi...la pornostar sono le tue cellule...l'imbuto è il picco glicemico e gli uccelli sono le proteine e i soluti...

spiegata meglio di cosi è impossibile direi...cmq lo faccio da un po funziona...proteine io direi che è sufficiente

1 mis alla mattiina
1 30 min prima di allenarsi
4 finito l'allenamento

questo è la sufficenza...dopo ovviamente devi mangiare...

**glutammico** · 05-02-2009, 10:50 AM

**Garzante** · 05-02-2009, 12:29 PM

oddio.. sociopatico contieniti un pò che postano anche le ragazze su questo forum..

**Mancino** · 05-02-2009, 02:36 PM

Socio mi fa spanzare

Uber,so ke nn si dovrebbero fare ot,ma come mai "myheartis.." è stato gia bannato

?? Non l avevano riammeso neanke 2 gg fa??

**Boromir** · 05-02-2009, 07:04 PM

Originariamente Scritto da sociopatico

praticamente è come mettere un imbuto nella figa di una pornostar per farle entrare piu uccelli...il concetto è questo...penso...cmq tu prendila cosi...la pornostar sono le tue cellule...l'imbuto è il picco glicemico e gli uccelli sono le proteine e i soluti...

spiegata meglio di cosi è impossibile direi...

Ora capisco l'origine del tuo nick

**nemoe343** · 06-02-2009, 10:29 AM

il mio terapeuta dice che alla fine nn sono malato..cmq bah...

cmq garzante sei una donna?o no? perche ho visto 100 e passa in panca...complimenti..

cmq nn era intenzione offendere nessuno...cioè,nn ho offeso nessuno...ho cercato di spiegarlo con termini CONVINCENTI....nn chiedetemi di spiegarlo con termini tecnici..era per rendere l'idea...

cmq se proprio insistete siccome ci sono donne...tento di spiegarvelo con i coniglietti...anche se li ho toccati gia troppo in questo thread...e poi figurati i conoglietti...finirei sul porno anche la...è meglio che vado va...