vorrei iniziare l'fst-7

[carnera]

Ragazzi, per fare l'fst non basta fare le 7 famose serie, occhio!

[Mancino]

Ragazzi, per fare l'fst non basta fare le 7 famose serie, occhio!

Giusto,hai fatto bene a sottolinearlo ma mi sembra implicito,7 è un numero cm potrebbe essere 5 6 o 8
per i gruppi piccoli molti si fermano anke a 5-6

[carnera]

Giusto,hai fatto bene a sottolinearlo ma mi sembra implicito,7 è un numero cm potrebbe essere 5 6 o 8
per i gruppi piccoli molti si fermano anke a 5-6

Si si, non c'è l'avevo con te mancino

[Mancino]

si si, non c'è l'avevo con te mancino

[arnold873]

Concordo con voi,infatti ho detto che farò il secondo tipo di scheda che ho postato,a questo punto mi dovete solo dire se secondo voi in quella scheda che ho postato è opportuno cambiare qualcosa.

[carnera]

Concordo con voi,infatti ho detto che farò il secondo tipo di scheda che ho postato,a questo punto mi dovete solo dire se secondo voi in quella scheda che ho postato è opportuno cambiare qualcosa.

La prima cosa che salta all'occhio e la pressa prima dello squat..

[arnold873]

Lo disse fifty stesso che quel tipo di piramidale non era adatto a suo parere per lo Squat.