La panca piana è sacra A parte gli scherzi, è, insieme a stacchi e squat, uno dei tre esercizi fondamentali, quindi credo dovresti inserirla...come mai hai messo nella scheda panca inc + croci panca inc? A meno che tu non abbia una fortissima carenza nei fasci superiori del petto di consiglio di sostituire la panca inc con quella piana...anzi, probabilmente dovresti sostituirla comunque, carenze o no