eh già, lo squOt stanca tanto..
se mangi banana prima del wo ci credo che poi le prestazioni vanno a scemare
leva il latte e sposta whey e banana DOPO l'allenamento, fino a 2 ore prima dell'allenamento non si mangia NIENTE
Mr Olympia
Ciclo di Forza
eh già, lo squOt stanca tanto..
se mangi banana prima del wo ci credo che poi le prestazioni vanno a scemare
leva il latte e sposta whey e banana DOPO l'allenamento, fino a 2 ore prima dell'allenamento non si mangia NIENTE
Principiante
In Warm-Up
A me un istruttore, anni fa, aveva consigliato di mangiare 2-3 gallette di riso con miele 45 minuti prima dell'allenamento: era una boiata?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri