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Discussione: Consigli sull'alimentazione

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  1. #1
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    Per prima cosa grazie per le risposte...

    X rudy48

    nn sono proprio un neofita della palestra sono circa 4 anni che mi alleno, questo tipo di alimentazione è stato impostato a seguito di un raggionamento, nelle 2 schede precedenti sempre basate sull'ipertrofia si è cercato di portare il mio fisico al limite, in modo che avesse bisogno di una sovralimentazione, nn fattibile solo con i cibi e per ovviare a questa carenza l'istruttore mi ha suggerito di integrare...
    poi se è una c..... accetto il suggerimento, ma cmq tenevo a spiegare il perchè degli integratori

    Ora essendo un novizio su di una dieta con itegrazione chiedo quelche suggerimento...


    X Garzante

    mi dici xkè togliere il latte???, se usassi latte di soia sarebbe meglio ??? anche xkè il latte normale nn lo diggerisco benissimo.

    perdonami ma evo cos'è???

    praticamente come interverresti???

    Ultima cosa, ma le proteine vanno bene o sono troppe???
    nn vorrei esaggerare

    grazie ancora per i suggerimenti

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Mr.M Visualizza Messaggio

    X Garzante

    mi dici xkè togliere il latte???, se usassi latte di soia sarebbe meglio ??? anche xkè il latte normale nn lo diggerisco benissimo. niente latte di soia, a maggior ragione che nn lo digerisci niente latte

    perdonami ma evo cos'è??? olio extravergine d'oliva

    praticamente come interverresti??? come ti ho detto su, cmq considerando che è una dieta per massa aumenterei i carbo, specie a colazione e post-wo

    Ultima cosa, ma le proteine vanno bene o sono troppe??? i calcoli devi farteli tu.. non supererei cmq i 2g di pro per kg di lbm (kg di massa corporea)
    nn vorrei esaggerare

    grazie ancora per i suggerimenti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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