Scheda forza, piccolo aiuto

[Mancino]

Ho fatto i controlli, dice il medico che non è niente ma è lo sviluppo e il peso della cartella a scuola visto che sono "magrolino" xD.
Quindi andiamo avanti con la scheda

ma tu vorresti iniziare a fare un programma di forza pura, e il solo portar la cartella ti fa male alla skiena?

Non hai problemi tipo cifosi o iperlordosi??

[raptor]

se il medico ha detto che non ho niente vuol dire che non avrò niente :S
il fatto della cartella è perchè comunque la tracolla pesante sul motorino dà fastidio la cinghia della cartella e quindi tendo a stare seduto storto sul motorino ed è per quello, non è perchè non ho forza o cose simili ci mancherebbe :P insomma 2 anni pieni di palestra li ho fatti eho sempre fatto sport ripeto non è che sono un rammollito

[tattoos]

Un po' di domande per te:

- sei già andato in palestra: quindi hai sicuramente appreso la tecnica corretta per eseguire gli esercizi in sicurezza. E' corretto ?

- che tipo di attrezzatura hai a casa ?

- quanto tempo hai a disposizione (immagino, beato te, tanto, visto la giovane età) ?

[raptor]

Un po' di domande per te:

- sei già andato in palestra: quindi hai sicuramente appreso la tecnica corretta per eseguire gli esercizi in sicurezza. E' corretto ?

- che tipo di attrezzatura hai a casa ?

- quanto tempo hai a disposizione (immagino, beato te, tanto, visto la giovane età) ?

1) Sì sì per fortuna ho avuto un tutor che mi seguiva continuamente e mi ha insegnato l'esecuzione corretta degli esercizi
2)a casa ho manubri, panca e il bilanciere.
3)sì infatti ho abbastanza tempo libero ecco perchè volevo strutturare la scheda su 3 sedute

[tattoos]

Reggibilanciere ?

Come fai a fare squat ?

[raptor]

il reggibilanciere arriverà a giorni perchè l'ho ordinato

[raptor]

upppppppppppppppp