
Originariamente Scritto da
Evilifter
Sociopatico prova così:nel leg press a 45° concludi l'ultima serie(con il peso che usi normalmente,non mettere meno!) facendo parziali a piedi uniti,cerca di completare una ventina di rep.parziali, con il range ridotto sono più che fattibili(io sono arrivato a fare 12 reps con 320 Kg più 60 rep parziali)prova e poi mi fai sapere.
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