Chiedo consiglio

[glutammico]

addominali

[wallace]

se voi foste nella mia situazione fisica(vedi misure) e obiettivo, PRIMA DI SPARARTI, cosa cerchereste di fare:
continuare a fare massa per definirmi in seguito
o cercare di ripulirti e poi metter su massa
o altro?

[carnera]

Ho detto che mi sembra un'esagerazione utilizzare 4-5mesi per perdere 3kg

Se fossi in te mi farei un minicut da 4-5 settimane max, per perdere 3-4kg poi mi butterei sulla massa fino all'estate

[wallace]

grazie

[Fenix]

se voi foste nella mia situazione fisica(vedi misure) e obiettivo, PRIMA DI SPARARTI, cosa cerchereste di fare:
continuare a fare massa per definirmi in seguito
o cercare di ripulirti e poi metter su massa
o altro?

assolutamente mangerei come un bufalo e spingerei come un toro impazzito, con un solo, unico, distinto obbiettivo: massa

[wallace]

assolutamente mangerei come un bufalo e spingerei come un toro impazzito, con un solo, unico, distinto obbiettivo: massa

Ma è necessario mangiare come un bufalo per aumentare massa?
Voglio dire posso anche continuare con fabbisogno calorico aumentando proteine per poi aumentare di massa ma non esageratamente, in modo da non appannarmi nuovamente ma rimanere cmq su una soglia di bf valida.
non sei daccordo?

[Garzante]

mai pensato ad una bodyrec? (usa cerca, non chiedermi cos'è)

[wallace]

ok, mi sto informando.
E' indispensabile secondo te usarci il CLA 500?
ho letto che è utile.

[Garzante]

utile ma non indispensabile