Grazie per l'appunto, mi inventerò qualcosa la prox volta per fare gli squat con maggiore sicurezza, in effetti mi sono limitato con le reps. proprio per evitare di non avere forza per riposare il bilanciere.
Il mio obbiettivo è di incrementare i carichi, ma prima di intrapendere un programma specifico di powerlifting, vorrei per lo meno fare 10 reps con 150 kg. Per cui sto usando range di serie e ripetizioni medio-alti.