ciao, nn prendermi per un criticone ma:
- a cosa ti serve questo tipo di allenamento?
pensavo ti allenassi per migliorare i carichi.. questo tipo di allenamento per lo squat ha un'utilità molto dubbia (sia per l'incremento della forza che per la massa) secondo me.

- pessimo modo di settarsi, se davvero ti allenassi con intensità (anche con lo squat "endurance") dopo l'ultima ripetizione nn avresti la forza di girarti (movimento PERICOLOSISSIMO) e passeggiare fino agli appoggi del bilancere
guarda davvero, è una pratica che ti sconsiglio assolutamente, magari nn ti sei fatto nulla finora.. ma ci vuole un attimo ad infortunarsi

- il movimento dello squat per sè è abbastanza corretto (nel senso che nn ci sono errori grossolani, sicuramente si può modificare in molti modi in base a quello che vuoi ottenere, di certo nn è uno squat da PL nè da pesista), nn mi dispiace insomma.