primo wo della settimana: petto + dorso

panca piana 6x6 3x72,5kg 3x70 kg ( ho dovuto calare quel poco seno le facevo alla cdc)

distensioni 45° 5x10 22+22 kg
croci ai cavi 2x20 25+25 kg

rematore bilanciere 6x6 67,5 kg

trazioni 5x 9/8/8/8/6 tot 39

pulley 90° 2x20 40 kg

ottimo wo...per le distensioni ho calato peso perchè ho cambiato inclinazione...dorso ok...domani gambe