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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 27-01-2009, 12:32 AM #1
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    La panca la stai facendo arched o flat?Scapole addotte o no?Spinta di gambe o no?
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  2. 27-01-2009, 12:34 AM #2
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    ciao marco, nella piana scapole SEMPRE addotte per proteggere la spalla
    arco e leg drive ci sono ma nn come nella mia panca da gara
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