Side Bend

**menphisdaemon** · 26-01-2009, 03:02 PM

Al cavo basso è meglio. Io li consiglio solo a gente che ha bacino molto stretto/pratica sport con torsioni/plers.

**°°sOmOja°°** · 26-01-2009, 03:03 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Al cavo basso è meglio. Io li consiglio solo a gente che ha bacino molto stretto/pratica sport con torsioni/plers.

quoto
però a basse % di bf dei buoni obliqui esterni fanno la loro porca figura

a me perlomeno piacciono parecchio

**menphisdaemon** · 26-01-2009, 03:06 PM

Si verissimo...ma se c'hai 'na portaerei come il sottoscritto sappiamo che è meglio evitare anche a BF basse eh eh

**555** · 26-01-2009, 03:36 PM

grazie per le risposte :9

io li vorrei fare principalmente per allenare tutto in modo 'completo' e con stimoli diversi.

quindi tipo cosi http://www.youtube.com/watch?v=aMcBSi-5L18 ma col cavo?

**Teonida** · 26-01-2009, 03:45 PM

Certo che tenere il peso sia a dx che a sx è un po come farlo senza!! Va tentuo solo da un lato per volta

**555** · 26-01-2009, 03:54 PM

io lo facevo con un solo peso con il manubrio attaccato al corpo e l'altra mano dietro la schiena e piu lentamente

**B/ J/ 4 /2** · 26-01-2009, 04:04 PM

Ottimo esercizio se fatto bene, se fatto all c.azzo ti rovina...

Anche se dovessi prendere qualche cm di giro vita lo prenderesti di muscolo quindi lo vedo ok...