grazie mille,seguirò il tuo consiglio...putroppo è la quarta scheda che posto e nessuno di voi si è mai trovato d'accordo cn me,alla fine io posto quella ke mi dà il mio istruttore..ho tanta voglia di fare ma purtroppo nella mia zona nn ci sn persone competenti,eppure qlk risultato l'ho visto(prima pesavo 57 con qualche kiletto di troppo,in due anni sn arrivato a 66 con una BF bassa,in questi 2/3 anni seguendo loro) ,come mai nn vi trovate d'accordo?vabbè da mettere acconto che cmq a febbraio compio 18anni,quindi hai voglia a lavorare...