Stacco + rematore

[_marlboro_]

sembra che vuoi sollevare il peso con le braccia ( infatti muovi le spalle) e non tirarlo/staccarlo da terra, penso perchè cmq è poco peso, prova ad arrivare a superare almeno il tuo peso corporeo

dai un'occhio qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=dcss

Superare mi sembra un pò difficile,
sono sui 120 kg, quindi con un pò di calma ci arrivo
Già sono passato da 60 kg a 70 kg e lo sentivo pesante