Poniamo allora il caso di un set da 6 ripetizioni con un carico "pesante" (ovvero che si arriva all'ultima ripetizione senza poterne fare una settima): in questo caso il carico non è sicuramente sub massimale, ma nemmeno al 65-70% .
Che tipo di esecuzione è raccomandata in questo caso?
SU quali caratteristiche si va a lavorare?