mini smolov
panca 8x4x 80% 80kg con fermo

prova pin pull per l'inguine.

60kg ok
80 ok
100 ok

due triple a 140kg ok

a piedi quasi uniti mi sembra che non mi dia fastidio all'inguine, pero' mi sembra di schienare veramente troppo... le gambe mi danno noia, sono troppo lunghe, per non parlare della fava ahhaha