Citazione Originariamente Scritto da Hard Gainer Visualizza Messaggio
Ma tu capisci le mie parole oppure parti subito in 4 a demolire teorie?
Ho detto la stessa identica cosa! Secondo me è meglio inserirla subito dopo il dorso!!
Esempio: Mi alleno, Dorso. Finisco il dorso, Bicipiti.
L'acido lattico ancora non si è formato quindi procedo con tranquillità.
Se li allenassi il Giorno Dopo avrei ancora l'acido lattico accumulatosi dalla seduta di dorso del giorno precedente!
Prima di rispondere per favore Leggi quello che scrivo.
Grazie
l'acido lattico in senso stretto lo si deposita dopo 45 minuti..non c'entra l'acido lattico..il senso è che risultato ci da allenare i biceps il giorno dopo il dorso??....detta così è solo un risultato negativo...mentre se la cosa viene contestualizzata ha un senso( fae di accumulo di fatica)