esercizio sconosciuto, per il core

[menphisdaemon]

Mi chiedo:
"c'è bisogno di tutto questo?"

Mancava solo il salto mortale e la tarantella di sottofondo...

pappa pà pappa pà pappapappa parapapà...

[°°sOmOja°°]

dai, sono esercizi per chi ama un certo genere di cose
di certo nn sono essenziali neanche i kettlebells o i vari esercizi consigliati da tsatsouline ma in una certa ottica possono anche essere utili

io perlomeno la vedo così
neanche le board press o certe finezze nello stacco sono essenziali ma nel pentolone possono dare una mano

[Evilifter]

Credo che più che esercizi per la forza o la massa in senso stretto, sia utile per sviluppare forza funzionale e coordinazione in discipline come la lotta e le arti marziali. Il get up turco e lo swing in particolare sono molto usati dai lottatori.