Citazione Originariamente Scritto da mensana Visualizza Messaggio
Pochi giorni fa, ho avuto uno stiramento alla bassa schiena mentre facevo stacco...la cosa mi sta rendendo impossibile eseguire qualsiasi esercizio la coinvolga: squat, stacchi e rematore. Che cosa mi consigliate di fare, oltre al riposo? Con quali esercizi posso integrare per evitare di perdere eccessiva massa nel corso della guarigione?
Quoto il consiglio di Glut ma aggiungo un suggerimento: visto che molto probabilmente (ipotesi!) si tratta di una contrattura, seguito da uno specialista (medico o terapista - e qui tiro l'acqua al mio mulino - sarebbe bene verificare la postura del bacino e delle articolazioni correlate, e magari stretchare la muscolatura.
In bocca al lupo e a presto!