Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
eheheh...

io toglierei quasi tutti gli es.di isolamento, al tuo livello ci vogliono fondamentali a ruota.
se fai mille esercizi (di isolamento oltretutto) rallenti solo il recupero imho.
ecco adesso estremizziamo dall'altra...i concentrati ed i base hanno stessa importanza...anche epr un neofita